Il n’est pas toujours évident d’intégrer une activité physique régulière dans son quotidien, en plus du travail et des autres obligations. Avec les exercices suivants, quoique courts mais efficaces, vous pourrez faire quelque chose pour votre santé en quelques minutes par jour.
2 victoires en Coupe du monde, 5 podiums et la 6e place au classement général de la Coupe du monde 2023/2024 : tel est l’impressionnant palmarès de la célèbre biathlète suisse, Lena Häcki Gross. Dans les vidéos suivantes, Lena va vous montrer différents exercices pour travailler l’ensemble du corps, et vous prodiguer des conseils pour les varier et les adapter à votre niveau d’entraînement. Alors bonne séance de sport à vous !
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