Wirksamkeitsstudie: Venen Gel
Der JUST Venen Gel wurde in einem unabhängigen Institut auf Wirksamkeit getestet.Wie und was wurde bei dieser Studie gemessen? Wie beeindruckend sind die Resultate? Hier erfahren Sie alles rund um den 4-wöchigen Anwendertest.
Schöne Füsse - Fusspflege selber machen
Kaum eine kosmetische Behandlung wirkt sich so unmittelbar und nachhaltig positiv auf unser Wohlbefinden aus wie eine Fusspflege. Dafür gibt es mehrere Gründe. Zum einen werden unsere Füsse im Alltag gerne links liegen gelassen. Daher ist ein Verwöhnprogramm hier eine besonders willkommene Ausnahme. Wertvolle Tipps, wie Sie die perfekte Fusspflege selber machen, erhalten Sie hier.
Besenreiser – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Beinahe jeder von uns kennt sie – die kleinen, unschönen und meist an den Oberschenkel sichtbaren Äderchen. Denn Probleme mit den Venen sind weitaus verbreiteter als angenommen! Erfahren Sie mehr über Besenreiser, ihre Ursachen und mit welchen vorbeugenden Massnahmen Sie ihrer Entstehung entgegenwirken können.
#1 Workout «Beine»
Wir starten mit einem kleinen Bein-Refresher, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen. Lena Häcki-Gross zeigt Ihnen ein paar Übungen zur Stärkung der Waden- und Beinmuskulatur.
#2 Workout «Ganzkörper»
Als nächstes trainieren wir den ganzen Körper inkl. Ausdauer. Lena Häcki-Gross zeigt Ihnen Übungen zur Stärkung der Muskulatur von Kopf bis Fuss.
#3 Workout «Schultern & Nacken»
Diese Übungen beugen Nackenverspannungen hervorragend vor. Lena Häcki-Gross zeigt Ihnen Übungen mit verschiedenen Fitnesslevels zur Stärkung der gesamten Schulter- und Nackenmuskulatur.
#4 Workout «Rumpf & Nacken»
Mit diesen Bodenübungen trainieren wir den gesamten Oberkörper intensiv. Lena Häcki-Gross zeigt Ihnen Übungen mit Variationen zur Stärkung der Nacken- und tieferen Rumpfmuskulatur.
#5 Workout «Rücken & Rumpf»
Zum Abschluss trainieren wir unseren Rücken und Oberkörper. Lena Häcki-Gross zeigt Ihnen hilfreiche Übungen zur Stärkung der gesamten Rücken- und tieferen Rumpfmuskulatur.
So wirken UV-Strahlen auf unserer Haut
UV-Strahlen wirken immer, auch wenn die Kraft der Sonne nicht immer gleich stark empfunden wird. Kälte und Bewölkung täuschen oft über die Strahlungsintensität hinweg. Auch bei bedecktem Himmel dringen aber bis zu 80% der UV-Strahlen durch die Wolkendecke. Helle Flächen wie Schnee, Eis, Sand, Beton oder Wasser reflektieren die UV-Strahlen und verstärken so deren Wirkung. Welchen Schaden UV-Strahlen Ihrer Haut zufügen können und wie Sie sich zuverlässig schützen, erfahren Sie hier!
Mit basischen Lebensmittel wieder im Gleichgewicht!
Eine basenreiche Ernährung hilft uns an vielen Stellen im Körper, Beschwerden zu lindern oder komplett zu vermeiden. Im Prinzip ist es ganz einfach sich basisch zu ernähren: Verboten ist nichts, lediglich die Mengen müssen im richtigen Verhältnis zueinander stehen. Welche Lebensmittel basisch sind und welche sauer, erfahren Sie hier auf einen Blick.
