Strategie contro i disturbi al ginocchio
Prima o poi le ginocchia cominciano a scricchiolare. Quando però gli scricchiolii sono accompagnati da dolore, sia dopo aver fatto uno sforzo o persino a riposo, è necessario andarci particolarmente cauti. Si tratta di segnali di usura delle cartilagini dell'articolazione del ginocchio, che possono essere anche dolorosi. Ecco alcuni preziosi consigli su come prevenire l'invecchiamento della cartilagine.
Rigenerarsi dopo lo sport
Sono molti gli sportivi che sottovalutano l’importanza di rigenerarsi dopo lo sport. Le conseguenze possono essere muscoli doloranti, affaticamento e diminuzione delle prestazioni. Per poter sfruttare al meglio la propria resistenza, dopo un intenso sforzo fisico il corpo necessita di una pausa rigenerante. Ecco alcuni utili consigli.
Il trattamento dopo lo sport
La pelle è il nostro organo più grande. Lo stress e un trattamento errato possono influenzarne significativamente lo stato di salute. Attività e benessere sono strettamente interconnessi. Soprattutto per gli sportivi un corretto trattamento della pelle è fondamentale.
