Studio sull’efficacia: Gel vene
L’efficacia del Gel vene JUST è stato testato in un istituto indipendente.Come sono state effettuate le misurazioni e cosa si è misurato in questo studio? Quanto sono stati sorprendenti i risultati? Qui scoprite tutto sul test effettuato dagli utenti per una durata di 4 settimane.
Piedi curati – come fare la pedicure da sé
Pochi trattamenti cosmetici hanno un effetto positivo così diretto e duraturo sul nostro benessere come la pedicure. I motivi sono molteplici. Da una parte, nella quotidianità tendiamo a dimenticarci dei nostri piedi, per questo un bel programma di lusso è un’eccezione particolarmente apprezzata. Dall’altra parte, nei piedi si trovano tantissime zone di riflessologia e, se queste vengono stimolate tramite contatto, si ha un effetto equilibrante su tutto il nostro corpo. Una terza ragione, altrettanto importante, sta nel fatto che dei bei piedi sono una vera gioia per gli occhi. Dopo aver fatto la pedicure e un programma di bellezza per i nostri piedi, li riscopriamo e li guardiamo con occhi innamorati. Una pedicure professionale è fantastica, ma per risparmiare tempo e denaro possiamo diventare anche noi delle estetiste/calliste) e farci la pedicure da sole.
Capillari – Cause e possibilità di trattamento
Quasi tutti le conoscono, quelle piccole e sgradevoli venuzze che si formano soprattutto sulle cosce. Perché i problemi con le vene sono molto più diffusi di quanto si pensi! Scoprite di più sui capillari, le loro cause e sulle misure preventive che possono contrastarne la formazione.
#1 Workout «Gambe»
Iniziamo con un breve riscaldamento per le gambe, per dare slancio a tutto il corpo. Lena Häcki-Gross vi mostra qualche esercizio per potenziare la muscolatura di gambe e polpacci.
#2 Workout «Tutto il corpo»
Alleneremo poi tutto il corpo, oltre che la resistenza. Lena Häcki-Gross vi mostra degli esercizi per potenziare la muscolatura da capo a piedi.
#3 Workout «Spalle e nuca»
Questi esercizi prevengono ottimamente le tensioni alla nuca. Lena Häcki-Gross vi mostra degli esercizi con diversi livelli di difficoltà per potenziare tutta la muscolatura di spalle e nuca.
#4 Workout «Busto e nuca»
Con questi esercizi a terra alleniamo intensamente il busto. Lena Häcki-Gross vi mostra degli esercizi con diversi livelli di difficoltà per potenziare tutta la muscolatura della nuca e della parte bassa del tronco.
#5 Workout «Schiena e busto»
Alla fine, alleneremo la schiena e il busto. Lena Häcki-Gross vi mostra utili esercizi per potenziare l’intera muscolatura della schiena e della parte bassa del tronco.
L’effetto dei raggi UV sulla nostra pelle
I raggi UV hanno sempre un effetto sulla nostra pelle, anche se la forza del sole non viene percepita costantemente forte. Il freddo e le nuvole ci fanno sottovalutare l’intensità della radiazione solare. Anche se il cielo è coperto, fino all’80% dei raggi UV può penetrare attraverso la cappa di nuvole. Le superfici chiare come la neve, il ghiaccio, la sabbia, il cemento o l’acqua, riflettono i raggi UV, intensificandone l’effetto. Qui scoprirete quali danni possono causare alla vostra pelle i raggi UV e come potete proteggervi in maniera mirata!
Ritrovare l’equilibrio con un’alimentazione basica!
Un’alimentazione alcalinizzante ci aiuta a lenire o a prevenire del tutto alcuni disturbi in diverse parti del corpo. In linea generale è molto facile seguire un'alimentazione basica: non è vietato nulla, solo le quantità devono essere assunte nelle giuste proporzioni. Ecco una panoramica degli alimenti basici e degli alimenti acidi.
